https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/ あなた専属のトレーナー！！ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、コンディショニングができます。 https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/11/75/2993029/2993029_3933ec1175_header_logo_pc.jpg https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/ Fri, 24 Sep 2021 11:48:13 +0900 2174880 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/coupon 期間限定キャンペーン中！ Fri, 24 Sep 2021 11:46:41 +0900 2174879 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/diary/2174879 ボディメイク系↓<br />https://ys-personal-gym.com/blog/<br />パフォーマンス系↓<br />https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/category/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/ Thu, 17 Mar 2016 15:37:48 +0900 1240640 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/coupon 紹介制度 = 紹介した方は60分×4回分プレゼント! 紹介された方は10%OFF Thu, 04 Feb 2016 16:12:32 +0900 1240869 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/ ブログ始めました！日記からアクセスできます！ Thu, 04 Feb 2016 14:58:00 +0900 1240780 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/menu/1240780 <span><strong>肩こりや腰痛などの悩みがある方、スポーツで筋肉を酷使される方、ハードなトレーニン</strong><strong>グをされる方</strong>にはボディケアは必要不可欠です。筋肉は酷使されることで硬直し、こりや痛みの原因になります。また、特定の筋肉が使われなくなり弱化することで、一部の筋肉への酷使を助長する可能性があります。<span style="color: #ff0000;">硬直した筋肉はマッサージやストレッチでほぐして、弱化した筋肉は鍛える必要</span>があります。<br /><br /><span>Y'sパーソナルジムでは、<span style="color: #ff0000;">タイ古式マッサージ（JTTMA）の資格</span></span><span><span style="color: #ff0000;">を持っているトレーナー</span>よるマッサージやストレッチを実施します。<span style="color: #ff0000;">解剖学にも精通しておりますので、</span></span><span style="color: #ff0000;">その人に合ったオーダーメイドマッサージ</span><span><span style="color: #ff0000;">を提供</span>します。また、<strong>再発防止のための正しい姿勢のとり方や、弱化した筋肉のトレーニング指導</strong>も行います。マッサージ、ストレッチ、トレーニングによって、最高のボディケアを提供致します。</span><br /><br />【コースの種類】</span><br /><span>以下の合計8コースあります。</span><br /><span>・60分の1、8、16（＋サービス1回）、24</span><span>（＋サービス2回）</span><span>回コース</span><br /><span>・90分の</span><span>1、8、16（＋サービス1回）、24（＋サービス2回）回コース&nbsp;<br /><br />【コースのお申込み】<br />※まずは無料家カウンセリング・体験トレーニングをお試しください。<br />ご予約は&darr;&darr;電話、メール&darr;&darr;からお願いいたします。<br />電話：080-5140-0679<br />メールアドレス：ys.personal.gym@gmail.com&nbsp;</span> Thu, 04 Feb 2016 14:57:17 +0900 1240772 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/menu/1240772 <span>本来のボディメイクの定義は、その人に合った<span style="color: #ff0000;">メリハリのある理想的な身体作り</span>です。ダイエットによって<span style="color: #ff0000;">無駄な脂肪を落とすだけでなく、必要な筋肉や柔軟性を獲得</span>することで、<strong><span style="color: #ff0000;">見た目や姿勢、動きもカッコ良く、美しく変えていきます。</span></strong><br /><br />Y'sパーソナルジムではフリーウェイト（バーベルやダンベル）を使った<strong>多関節運動がメイン</strong>になります。マシンなどで鍛えられる単関節運動とは異なり、鍛える範囲が大きく効率の良いトレーニング方法です。また、各筋肉を連動する動きですので、</span><span style="color: #ff0000;">筋肉バランスを整えスタイルや動きを良くする</span><span><span style="color: #ff0000;">効果も期待</span>できます。難易度の高いトレーニング方法ですが、多関節運動のBIG3（スクワット、ベンチプレス、デットリフト）を極めた<strong>現役パワーリフティング選手であるトレーナー</strong>が指導致します。<br /></span><br />【コースの種類】<br />以下の合計8コースあります。<br />・60分の1、8、16（＋サービス1回）、24<span>（＋サービス2回）</span>回コース<br />・90分の<span>1、8、1<span>6（＋サービス1回）、24</span><span>（＋サービス2回）回<span>コース&nbsp;<br /><br />【コースのお申込み】<br />※まずは無料家カウンセリング・体験トレーニングをお試しください。<br />ご予約は&darr;&darr;電話、メール&darr;&darr;からお願いいたします。<br />電話：080-5140-0679<br />メールアドレス：<span>ys.personal.gym@gmail.com</span>&nbsp;</span></span></span> Thu, 04 Feb 2016 14:56:17 +0900 1240793 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/menu/1240793 <span>食事内容は<span style="color: #ff0000;">ボディメイク、パフォーマンスの向上において非常に重要</span>な要素となりますので、<strong>最新の栄養学・生理学に精通したトレーナー</strong>が直接指導します。ただ、食事方法を覚えるだけでは人はそれを続けることが出来ません。<span style="color: #ff0000;">確実な習慣となるよう毎日サポート</span>いたします。「たんぱく質や炭水化物、脂質、そして水分をどのタイミング、そしてどれくらいの量を取ればよいのか」、「どういった食材を使えば良いのか」といったことやその栄養学的な理由についても丁寧に教えていきます。</span><span style="color: #ff0000;">食事方法と栄養学を両方学ぶことで、食事管理があなたにとって普遍の習慣となる</span><span>ことでしょう。<br /><br /><span>【コースの種類】</span><br /><span>以下の合計4コースあります。</span><br /><span>・2、4、8、12週の</span><span>コースがあります。</span><br /><span>※ボディ・メイク、スポーツパフォーマンスの向上、またはボディ・ケアコースの指導を受けている方が対象のオプションコースになります。<br /><br />【コースのお申込み】<br />※まずは無料家カウンセリング・体験トレーニングをお試しください。<br />ご予約は&darr;&darr;電話、メール&darr;&darr;からお願いいたします。<br />電話：080-5140-0679<br />メールアドレス：ys.personal.gym@gmail.com&nbsp;</span></span> Thu, 04 Feb 2016 14:55:37 +0900 1240801 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/menu/1240801 <span><span>最新の栄養学と生理学に基づき、トレーナーが健康かつ短期間でダイエットと筋肥大の効果が出せる厳選されたサプリメントを提供します。普段の食事とトレーニングだけでもダイエットや筋肥大の効果がありますが、</span><span>不足しやすい栄養素や普段より摂取したほうがよい栄養素を積極的に摂取することでダイエットと筋肥大の効率が飛躍的に増します。</span><br /><br />【コースの種類】</span><br /><span>・体重減量と筋肉増量に対応した8週のみになります</span><span>。</span><br /><span>※ボディ・メイク、スポーツパフォーマンスの向上、またはボディ・ケアコースの指導を受けている方が対象のオプションコースになります。<br /><br />【コースのお申込み】<br />※まずは無料家カウンセリング・体験トレーニングをお試しください。<br />ご予約は&darr;&darr;電話、メール&darr;&darr;からお願いいたします。<br />電話：080-5140-0679<br />メールアドレス：ys.personal.gym@gmail.com&nbsp;</span> Thu, 04 Feb 2016 14:32:37 +0900 1240773 https://ys-personal-gym-nishieihukuchou.on.omisenomikata.jp/menu/1240773 <span>スポーツおよび格闘技のパフォーマンス向上において、競技練習によるテクニックの習得は必要不可欠です。動きを習得する上で、その<strong>競技に必要な筋肉、筋肉バランス、柔軟性が必要</strong>になります。それらの向上を図ることで、効率良くスポーツ・パフォーマンスの向上を行えます。<br /><br />Y'sパーソナルジムでは、<span style="color: #ff0000;">競技者であり、解剖学に精通したトレーナー</span>がスポーツパフォーマンス向上指導を行います。</span><strong>骨格や筋肉の構造に基づいた、解剖学的に正しい姿勢や動きを獲得</strong><span><strong>することが、スポーツ・パフォーマンス向上への近道</strong>だと考えております。身体の状態から、その競技に適した<span><span style="color: #ff0000;">オーダーメイドプログラム</span>を提供</span>致します。<br /><br /><span>【コースの種類】</span><br /><span>以下の合計8コースあります。</span><br /><span>・60分の1、8、16（＋サービス1回）、24</span><span>（＋サービス2回）</span><span>回コース</span><br /><span>・90分の</span><span>1、8、16（＋サービス1回）、24（＋サービス2回）回コース&nbsp;<br /><br />【コースのお申込み】<br />※まずは無料家カウンセリング・体験トレーニングをお試しください。<br />ご予約は&darr;&darr;電話、メール&darr;&darr;からお願いいたします。<br />電話：080-5140-0679<br />メールアドレス：ys.personal.gym@gmail.com&nbsp;</span>&nbsp;</span> Thu, 04 Feb 2016 11:56:13 +0900 1240630 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